Tips réception

• Préparation : jambes « légères » et rapides, éventuellement petits pas d’allègement un peu avant le service (comme au tennis)
• Type de service :
  • Mou avec peu de vitesse ou de force :
    • placer le corps derrière la balle les hanches (fermer l’angle), les épaules et enfin le plateau
    • essayer de finir en avançant
  • Puissant ou rapide / crise de temps ou profond :
    • couper la trajectoire et s’écarter de la balle si ballon sur soi
    • épaules et orientation du plateau
    • essayer de placer le corps les hanches le plus possible dans l’opposition à la balle.
    • absorption de la balle, avoir un contacter doux le recul du corps absorbe et on finit l’absorption avec les bras
• Zone : espace avant le partenaire vient fermer l’espace