Anglet Beach Bask

Tips passe

Psychologiquement :

    • ne pas se mettre la pression pour mettre une balle parfaite
    • plus on se dit qu’on va doubler la balle plus on va le faire (action positives dans sa tête)
    • tenter de faire des passes à des moments importants pur prendre confiance

Passe à 10 doigts :

  • Approche du filet et de la balle (lent et rapide) adaptation par petit pas
  • Préparation du corps à l’arrivée de la balle : positionnement des bras, du corps par rapport à la balle
  • Les mains sont là pour ajuster/contrôler les bas du corps pour donner la force. Il c’est le corps qui fait partir la balle pas les bras (imaginer que ce sont les hanche qui doivent faire avance la balle) cela permet de ne pas trop utiliser les mains
  • Les mains sont là pour ajuster, empêcher la balle de tourner.
  • Enfin essayer d’avoir une finition « longue » comme si le contact avec le ballon continue après qu’il soit sorti

Manchette :

  • Plus on veut essayer de maitrise la balle plus on doit essayer de prolonger le contact, comme la passe c’est le corps qui amène le ballon, les bras sont la pour compenser, diriger
  • On peut mettre des coup de bras quand on est en crise de temps et que le corps n’a pas le temps de compenser.

Erreurs fréquentes

Psychologie

Passe à 10 doigts

Manchette et timings

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